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    1. 中考體育應(yīng)試指導(dǎo)手冊

      • 所屬分類:
        中考跨科目..
      • 作者:
        朱信龍 主編
      • 出版社:
        中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社
      • ISBN:9787312033964
      • 出版日期:2014-1-1
      • 原價:
        ¥8.90元
        現(xiàn)價:¥0.00元

      圖書簡介

      《中考體育應(yīng)試指導(dǎo)手冊》面向初中學(xué)生,以初中畢業(yè)升學(xué)體育考試大綱為準(zhǔn)繩,分上、下兩篇,用經(jīng)典的練習(xí)方法和問答方式,詮釋中考體育鍛煉的精要,幫助學(xué)生解疑釋惑,輕松應(yīng)對中考體育。
        《中考體育應(yīng)試指導(dǎo)手冊》圖文并茂,方便實用,融知識性與方法性于一體,是學(xué)生、家長、教師指導(dǎo)中考體育鍛煉的必備用書。


      目錄

      前言
      上篇 圖說日常鍛煉
       一、提高中考體育成績的基本要素
       二、800米、1000米跑的鍛煉方法
       三、50米跑的鍛煉方法
       四、立定跳遠的鍛煉方法
       五、擲實心球的鍛煉方法
       六、坐(立)位體前屈的鍛煉方法
       七、仰臥起坐(女)的鍛煉方法
       八、引體向上(男)的鍛煉方法
       九、跳繩的鍛煉方法
       十、踢毽子的鍛煉方法
       十一、籃球運球的鍛煉方法
       十二、排球墊球的鍛煉方法
       十三、足球運球的鍛煉方法
       十四、羽毛球單手顛球的鍛煉方法
       十五、鍛煉前要做哪些準(zhǔn)備工作
       十六、如何做好熱身、放松活動
       十七、必要的自我監(jiān)督檔案
      下篇 考前鍛煉與考試常見問題
       一、如何選擇考試項目
       二、如何處理各項練習(xí)之間的關(guān)系
       三、如何制訂針對性的鍛煉計劃
       四、立定跳遠十踢毽子十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
       五、50米跑十跳繩十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
       六、仰臥起坐(女)+排球墊球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
       七、擲實心球十籃球運球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
       八、坐(立)位體前屈十足球運球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
       九、引體向上(男)+羽毛球單手顛球+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
       十、繪制成績曲線
       十一、如何避免考試失常問題
       十二、如何做好考前適應(yīng)性心理鍛煉
       十三、考試前一天必須做的事
       十四、考前吃什么:
       十五、考前怎樣做準(zhǔn)備活動
       十六、考試時需注意的細節(jié)
       十七、項目之間轉(zhuǎn)換做什么
       十八、考后做什么
       附錄一 安徽省中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)
       附錄二 安徽省某縣近兩年考生選項人數(shù)及成績分布
       參考文獻

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