中考體育應(yīng)試指導(dǎo)手冊
- 所屬分類：
- 作者：
朱信龍 主編
- 出版社：
中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社
- ISBN：9787312033964
- 出版日期：2014-1-1
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原價：
￥8.90元
現(xiàn)價：￥0.00元
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圖書簡介
《中考體育應(yīng)試指導(dǎo)手冊》面向初中學(xué)生，以初中畢業(yè)升學(xué)體育考試大綱為準(zhǔn)繩，分上、下兩篇，用經(jīng)典的練習(xí)方法和問答方式，詮釋中考體育鍛煉的精要，幫助學(xué)生解疑釋惑，輕松應(yīng)對中考體育。
《中考體育應(yīng)試指導(dǎo)手冊》圖文并茂，方便實用，融知識性與方法性于一體，是學(xué)生、家長、教師指導(dǎo)中考體育鍛煉的必備用書。
目錄
序
前言
上篇 圖說日常鍛煉
一、提高中考體育成績的基本要素
二、800米、1000米跑的鍛煉方法
三、50米跑的鍛煉方法
四、立定跳遠的鍛煉方法
五、擲實心球的鍛煉方法
六、坐（立）位體前屈的鍛煉方法
七、仰臥起坐（女）的鍛煉方法
八、引體向上（男）的鍛煉方法
九、跳繩的鍛煉方法
十、踢毽子的鍛煉方法
十一、籃球運球的鍛煉方法
十二、排球墊球的鍛煉方法
十三、足球運球的鍛煉方法
十四、羽毛球單手顛球的鍛煉方法
十五、鍛煉前要做哪些準(zhǔn)備工作
十六、如何做好熱身、放松活動
十七、必要的自我監(jiān)督檔案
下篇 考前鍛煉與考試常見問題
一、如何選擇考試項目
二、如何處理各項練習(xí)之間的關(guān)系
三、如何制訂針對性的鍛煉計劃
四、立定跳遠十踢毽子十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
五、50米跑十跳繩十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
六、仰臥起坐（女）+排球墊球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
七、擲實心球十籃球運球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
八、坐（立）位體前屈十足球運球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
九、引體向上（男）+羽毛球單手顛球+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
十、繪制成績曲線
十一、如何避免考試失常問題
十二、如何做好考前適應(yīng)性心理鍛煉
十三、考試前一天必須做的事
十四、考前吃什么：
十五、考前怎樣做準(zhǔn)備活動
十六、考試時需注意的細節(jié)
十七、項目之間轉(zhuǎn)換做什么
十八、考后做什么
附錄一 安徽省中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)
附錄二 安徽省某縣近兩年考生選項人數(shù)及成績分布
參考文獻
