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調(diào)整自我心態(tài)
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發(fā)表于 2016-11-30 23:34
樓主
很多考生在考前的一段時(shí)間容易焦慮、煩躁，有的是因?yàn)閺?fù)習(xí)效果不理想，有的是因?yàn)榭荚嚺R近過于緊張，所以心態(tài)的調(diào)整很重要。在這里給大家一些建議：一是學(xué)會(huì)傾訴。找好朋友、同學(xué)傾訴，釋放一下自己心中的壓抑。二是學(xué)習(xí)與休閑共進(jìn)行。在努力學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)進(jìn)行一些休閑活動(dòng)，比如散步。三是適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。四是進(jìn)行自我暗示。時(shí)常告訴自己要放松，要冷靜，要沉著。 |
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