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養(yǎng)成好的考研習(xí)慣4
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睡前構(gòu)想成功的狀態(tài)，提前體驗(yàn)到達(dá)終點(diǎn)的幸福
曾經(jīng)有日本學(xué)者通過(guò)控制實(shí)驗(yàn)法檢驗(yàn)預(yù)想成功的功效。他們選擇三組水平相當(dāng)?shù)奶哌x手，一組每天安排補(bǔ)充訓(xùn)練，一組不安排補(bǔ)充訓(xùn)練，但是要求該組人群每天晚上在睡前反復(fù)想象自己成功跳過(guò)橫桿的場(chǎng)景，還有一組在訓(xùn)練以外的時(shí)候完全休息。一段時(shí)間后，重新測(cè)試三組人員的跳高水平，試驗(yàn)者驚奇地發(fā)現(xiàn)，前兩組人員的提高水平大致相仿。由此證明，在頭腦中虛構(gòu)出的成功場(chǎng)景對(duì)現(xiàn)實(shí)世界中的表現(xiàn)也存在巨大影響。 學(xué)習(xí)當(dāng)中也是如此。如果我們可以在每天晚上入睡前，閉上雙眼，假想自己明天早上精神飽滿地醒來(lái)，然后順利地完成每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，并且最終有一天，完成所有的學(xué)習(xí)計(jì)劃，獲得理想的成績(jī)，這些幸福和自豪感會(huì)在成功到來(lái)之前，預(yù)先植入你的潛意識(shí)之中。在反復(fù)的類自我催眠中，一些目前科學(xué)無(wú)法證明但確有實(shí)效的“奇跡”就會(huì)發(fā)生。夢(mèng)想總有一天會(huì)像你所堅(jiān)信、每天設(shè)想的那樣，照進(jìn)你的現(xiàn)實(shí)之中。當(dāng)然，配合這個(gè)小習(xí)慣的重要條件是，每天白天的學(xué)習(xí)需要真正投100%的努力，而不是忘卻真正的努力開(kāi)始憑空幻想。不然，僅僅依靠每天的幻想，就只能是注定一無(wú)所獲的白日夢(mèng)了。 |
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